Sucos Detox

Minhas férias chegaram ao fim, e agora é  hora de contabilizar o prejuízo depois de enfiar não um, mas os 2 pés na jaca. É muito difícil  manter a dieta quando tudo o que você quer é relaxar e sair da rotina, são muitas tentações e é claro que você não sairá impune. Depois de um rápida e dolorosa subidinha na balança o susto com o ponteiro é o suficiente para constatar que algo precisa ser feito para voltar a dieta saudável.

Uma das coisas que sempre faço antes de recomeçar a dieta é um suco detox. A função de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. Vou partilhar aqui alguns dos meus favoritos.

Cenoura e Maçã

Ingredientes:

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

Abacaxi e Ameixa:

Ingredientes:

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Melancia e Hortelã 

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem sementes.
1 ramo de hortelã

Bata tudo no liquidificador e sirva com umas pedrinhas de gelo.